首・肩の30秒ストレッチ

首肩の30秒ストレッチ

首・肩のコリや頭痛にも効果のある30秒ストレッチ。

 

ストレッチ後に、腕をぐるぐる回してみてください!

 

肩から腕にかけて、どばぁ〜っと血液が流れ、
じんわり温かさを感じることができます。

 

朝起きた時や気分転換・リフレッシュしたい時にも
おススメのストレッチです!

 

画像をクリックして動画をご覧ください。

 


 
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